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페루 인삼, 마카에 대해

페루의 인삼이라고 까지 불리우는 마카에 대해 알아보자.

2020-07-24 20:46:09

에너지만성피로남성건강여성호르몬마카성기능강화폐경


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최근 여러 건강 보조제나 방송 등을 통해 마카가 인기다.

페루 인삼이라고도 불리우는 마카는 페루의 안데스 산맥 지방이 원산지인 뿌리 작물이다

최소한 3천년 전 부터 이 지역에서는 마카를 재배해서 이용해 왔으며 잉카 시대에도 애용되었다고 하여 원주민 전사들의 체력을 책임졌다는 풍문이 전해지기도 한다

마카가 이처럼 애용된 데에는 마카의 강인한 생명력 덕이 큰데-  해발 4천미터 대의 고산지대에서 심한 온도차를 견디고 눈이나 바람, 직사광선에도 강한 작물이어서 수세기 동안고산 지대 원주민들의 식생활을 책임져 왔다.

전통적으로 마카는 빈혈, 정력 증진불임 등의 증세에 원기를 회복 시키기 위한목적으로이용되어 왔으며 현대에 이르러 서구권에서 난임 치료를 위한 효능이 있다고 알려져 소개되기 시작하여 최근에는 에너지 향상과 정력 증진 목적으로 애용되는 작물이다.


마카는 여러가지 피토케미컬(생화학 물질)을 지닌 뿌리 작물로 인삼과 같이 아답토겐(adaptogen)으로분류되는 대표적인 작물이다

아답토겐은 인체의 신경 전달과 에너지 대사에 큰 영향을 끼친다

아답토겐은 심혈관/신경/근육/림프 등 여러 기관의 균형을 잡고 안정 시키거나 자극 시킴으로 그 기능을 향상 시킨다

또한 인체의 전반적인 면역력을 높이고 신체 활력을 증진 시키는 효능도 있다.


마카의 효능

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마카는 크게 에너지 증진, 호르몬 균형 등의 효능이 있는 것으로 알려져있으며 그에 따라 다음의 효능을 보인다고 한다.

-      정력/성욕 증진: 마카는 우울증이나 심리적인 문제 등으로 인한 발기 부전 및 성욕 감퇴에 대해 효능이 있는 것으로 알려져 있다. 다른 발기 부전 치료나 성 기능 향상 성분과 달리 심정적인 효능 및 성욕 자체에 대한 증진 효과를 지닌 천연성분은 드물기 때문에 마카가 인기 있는 주요 이유 이기도 하다.

-      남성 난임에 효과: 마카는 호르몬 균형에 효과가 있는 것으로 알려져 있어 난임 부부들이 다년간 애용하기도 하였는데, 일반적인 천연 성분이 여성 난임에 촛점이 맞추어져 있는 것에 비해 마카는 남성 난임 및 남성 정자의 양과 질을 향상 시키는 것으로도 알려져 있다.

-      갱년기/폐경기 증세 완화: 마카는 남성 건강 뿐 아니라 여성 건강에도 여러가지로 유효한 효능을 보이는데 그 중 가장 잘 알려진 것은 폐경기의 증세 완화 이다. 특히 여성 폐경기 이후 발생하는 성 문제에 있어서 도움이 되는 몇 안되는 성분으로 알려져 있다.

-      만성 피로 완화 및 에너지, 운동 능력 강화: 마카는 여러 운동 선수들에게 인기 있는 성분이기도 한데 마카의 에너지 강화 효능 덕분이다. 마카는 다른 식물성 성분과 달리 미네랄과 아미노산 성분이 매우 풍부하면서 비타민 B군이 복합적으로 포함되어 있어 인체에서의 에너지 공급에 도움이 된다. 특히 마카의 경우 호르몬 분비를 비롯한 내분비 기능을 향상 시키는 성질이 있어 남성 호르몬의 강화로 인한 운동 능력 향상도 주요 효능 중 하나이다.

 

마카의 색상별 분류와 효능

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마카는 그 색상에 따라 효능을 달리한다고 알려져 있으며 동일한 마카라도 재배된 환경에 따라 색상이 달라지는 독특한 성질을 가지고 있다.

옐로우 마카: 일반적인노랑색의 마카는 마카의 가장 특징적인 양대 효능(호르몬 균형 및 에너지 증진)을 모두 보이면서 부작용도 적어 가장 인기 있는 색상의 마카이다. 우울증, 기억력 감퇴 등의 정신 및 신경성 증세에도 주로 추천되며 마카를 처음 접하거나 마카를 보양 목적으로 복용할 경우 가장 추천된다.

레드 마카: 레드 마카는 호르몬 균형 및 성 건강에 가장 큰 영향을 끼치는 종류로 난임, 폐경기 증세 완화, 여성 건강이나 우울증 및 스트레스 등의 감정적인 증세에 효능을 주로 보여 주로 여성, 특히 갱년기 여성에게 주로 추천되곤 하는 마카이다.

블랙 마카: 블랙 마카는 에너지 향상의 효능이 가장 큰 것으로 알려져 있다. 만성 피로 등의 증세와 근력, 지구력을 강화 시켜 주면서 남성 성기능 강화에도 효능이 있다


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